Rescatar una relación desde el fondo puede parecer una tarea ardua, pero con compromiso, paciencia y la adopción de hábitos saludables, es posible reconstruir una conexión sólida y amorosa. La clave suele estar en cultivar conductas que fomenten el cuidado y promuevan la comunicación, pilar central de una relación armoniosa y duradera. Henri Fesa, que es un médium especializado en relaciones, dice que hay prácticas poderosas que ayudan a las parejas a salir de una crisis, incluso a través de la espiritualidad.
«No todas las personas entienden qué comportamientos ayudan y cuáles dificultan la conexión en sus relaciones románticas. Las parejas, con el tiempo, se olvidan de cuidar a su ser querido y se entregan a los automatismos de la rutina que provocan crisis incluso en las relaciones de personas que se aman y respetan. El amor es una planta que necesita ser regada, siempre», dijo el experto.
Para Henri, nunca es demasiado tarde para empezar de nuevo y crear juntos un futuro brillante. Al practicar la comunicación empática, priorizar el tiempo de calidad, cultivar la gratitud, practicar el perdón compasivo e invertir en el crecimiento personal y conjunto, las parejas pueden recorrer el camino hacia una relación más fuerte, más resistente y más satisfactoria. Sin embargo, los buenos hábitos deben ser algo querido por ambas partes, incluso si la situación parece estar al borde del abismo. Aquí hay cinco hábitos transformadores que pueden marcar la diferencia:
1. Comunicación madura
La comunicación es la columna vertebral de cualquier relación sana. Sin embargo, en tiempos de crisis, puede ser difícil expresar nuestros sentimientos de una manera clara y compasiva. Escucha atentamente a tu pareja, sin juzgarla;
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los agitados días de hoy, es fácil caer en la trampa de pasar tiempo juntos sin estar realmente presentes. Por lo tanto, prioriza el tiempo de calidad y dedícate a momentos exclusivos para conectar genuinamente con tu pareja, lejos de distracciones como dispositivos electrónicos o preocupaciones del día a día;
3. Cultiva la gratitud diaria
Incluso en las situaciones más difíciles, siempre hay algo por lo que podemos estar agradecidos. Al reconocer y valorar las cualidades y acciones positivas de su pareja, las parejas pueden construir una atmósfera de aprecio mutuo y fortalecer su vínculo emocional;
4. Practica el contacto físico
El contacto físico es un lenguaje universal de conexión e intimidad en las relaciones. Desempeña un papel clave en la expresión de afecto, la comunicación emocional, la reducción del estrés y la ansiedad, la construcción de la intimidad emocional y sexual, y el mantenimiento de una conexión profunda y duradera entre las parejas;
5. Hacer planes
Planificar juntos no se trata solo de lograr objetivos específicos, sino también de crecer y evolucionar como pareja. Al trabajar juntos para lograr sus objetivos, los socios tienen la oportunidad de aprender unos de otros, superar juntos los desafíos y fortalecer su relación con el tiempo.
