Que la cúrcuma, o cúrcuma, es una especia famosa en todo el mundo por Proporcionar una serie de beneficios para la salud, ¡no es una novedad para nadie! Pero, ¿sabías que consumir cúrcuma en exceso puede poner en jaque tu health y wellness? Te ayudaremos a entender cuáles son los riesgos del uso excesivo de la cúrcuma.
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Muy utilizada en la cocina india y en medicina tradicional china, la cúrcuma es una especia de la misma familia que la jengibre, las zingiberáceas, y es famosa por sus propiedades antiinflamatorias, por ser excelente para combatir diabetes y para ayudar a combatir las enfermedades cardíacas. Sin embargo, es esencial no consumir demasiada cúrcuma para evitar efectos secundarios.
Conozca los riesgos del uso excesivo de la cúrcuma
Según una publicación realizada en el portal médico Consulta Remedios, curcumina Es tolerado si se consume por vía oral por la mayoría de las personas y no tiene efectos negativos. Sin embargo, en algunas situaciones específicas, como la ingesta de dosis diarias superiores a 8g, pueden producirse algunas de las siguientes reacciones:
- Náuseas
- Diarrea
- Alteración del pH
- Dolor de cabeza
- Malestar general
- Mareos
- Trastornos del gusto
- Dolor abdominal
- Distensión abdominal
Además, la cúrcuma no debe ser ingerida por mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, según una publicación en el portal UOL. Debido a que tiene atributos que pueden diluir naturalmente la sangre, el consumo de esta especia no se recomienda para personas que estén bajo tratamiento con medicamentos anticoagulantes, por lo que es fundamental consultar a un profesional de la salud para asegurarse de que puede consumir curcumina.
¿Cuáles son las formas de consumir cúrcuma?
El consumo más común de cúrcuma es a través del condimento de los alimentos, ya que esta especia es bastante popular en la cocina india. Pero hay otras formas de beneficiarse de lo que puede ofrecer la cúrcuma, como por ejemplo a través de la ingesta de cápsulas y suplementos de la especia.
Conoce más sobre el consumo de la especia viendo el video en el canal del especialista Moacir Rosa:
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